حتى لا تتفاقم نوبات غضب طفلك!!

حتى لا تتفاقم نوبات غضب طفلك!!

 

#الملكة

تقدم لكِ الملكة الاستراتيجيات الأكثر لطفًا وفعالية للتعامل مع نوبات غضب الطفل العنيد بسلام..
إذا كنتِ مثلًا مع طفلك في متجر البقالة تشترين العشاء ويتعرف طفلك على قسم الآيس كريم. 
الشيء التالي الذي تعرفيه هو أن الطفل العنيد يصرخ على أرضية الممر لأنه لا يستطيع تناول الآيس كريم على العشاء، وقد تضربيه، وتأتي نوبات الغضب لدى الطفل العنيد بكامل قوتها. 
ماذا تفعل الأم؟؟

في هذه المقالة، سنجيب على جميع أسئلتك الأكثر إلحاحًا حول نوبات غضب الطفل العنيد؛ أي كيفية التعامل معها.

 

أولاً، تأكدي من تلبية الأساسيات:

 

• التغذية الجيدة ..

حتى الكبار الذين لم يأكلوا طعامًا صحيًا يصابون بالغضب الشديد. 
يعاني الأطفال من نفس المعاناة؛ ويثورون لأنهم لم يطوروا نفس مهارات التأقلم مثل الكبار.

تأكدي من تقديم وجبات ووجبات خفيفة متوازنة. 
تجنبي الكربوهيدرات والسكريات البسيطة، وابذلي قصارى جهدك لتقديم الوجبات الخفيفة على فترات منتظمة. 
تعتبر فترات الامتداد الطويلة بين الوجبات وصفة لكارثة؛ فالأطفال الصغار يحرقون الطعام أسرع من الكبار.

• النوم الكافي ..

الحفاظ على جدول نوم منتظم لا يقل أهمية إن لم يكن أكثر من ذلك! عن العناصر الغذائية التي يتناولها طفلك، ويفضل الأطفال الصغار الحصول على قيلولة في منتصف النهار. 
اخرجي في الصباح الباكر، واجعليهم يجرون ويقفزون  ... أي شيء لحرق الطاقة. 
بشكل عام، هذا يكفي لمساعدتهم على أخذ قيلولة بعد الغداء مباشرة بسبب التعب.

سيقاوم بعض الأطفال قيلولة بعد الظهر، لكن من المهم جدًا للأطفال دون سن الرابعة الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم طوال النهار والليل. 
إذا كان طفلك يكافح من أجل الاسترخاء، فحاولي تشجيعه على الراحة بهدوء في سريره، وإذا تخطى القيلولة، فتأكدي من ذهابه للنوم مبكرًا مساءً.

 

كيفية التعامل بفعالية مع نوبات الغضب:

 

• ابقِ هادئة ..

أفضل طريقة للتعامل مع المشاعر المتفجرة لشخص آخر هي عدم الانضمام إليه بنفسك في الغضب.

قد يكون هذا صعبًا حقًا، لكن الحفاظ على الهدوء هو أفضل طريقة للتغلب على نوبة غضب طفلك دون جعل الموقف أسوأ. 
قومي بالعد حتى 10 للمساعدة في مقاطعة الاستجابة للصراخ. 
وإذا كان القيام بذلك آمنًا، فقد يساعدك أحيانًا الابتعاد قليلًا لتهدئي.

• تواصلي مع طفلك وجهاً لوجه ..

يمكن أن يساعد التواصل مع طفلك في وقت قد يشعر فيه بالوحدة الشديدة مع مشاعره المخيفة على الاسترخاء، وقد يتعلم أيضًا أنك في فريقه ومستعدة لمساعدته.

اقترب من طفلك بالجلوس على الأرض معه، ومن الأفضل التواصل بالعين، فهذا يساعد طفلك على الشعور بالأمان والدعم. 
ككبار غالبًا ما نقوم بذلك لأصدقائنا وأفراد عائلتنا، فهل سبق لك أن كان لديك صديقة تجلس في صمت بجوارك وأنت تبكي؟
إذا كان الأمر كذلك، فأنت تعلمين كيف أن هذا النوع من السلوك المدعوم والآمن يمكن أن يجعلك تشعرين.

جربي "الوقت الإضافي" ..

أنشئي مكانًا مريحًا في مكان آمن -غرفة الطفل أو في غرفة العائلة على سبيل المثال- بحيث يمكنه الذهاب عندما ينزعج أو يحتاج إلى التهدئة. 
يمكنك حتى تخصيص وسادة صغيرة ودعي طفلك يضغط على الوسادة أو يثقبها للتنفيس عن بعض الغضب. 
من الجيد أيضًا أن يكون لديك الكثير من أدوات الراحة في هذه المساحة -الدمى والحيوانات والوجبات الخفيفة وما إلى ذلك.
إذا كنتِ في متجر أو خارج المنزل، فاصطحبي طفلك إلى مكان آمن مثل السيارة أو غرفة الانتظار.

اجلسي مع طفلك واسمحي له بالتعبير عن نفسه لك دون حكم عليه، وبمجرد أن يهدأ ويشعر بأنه مسموع، يمكنك تكرار توجيهاتك.

أظهري التعاطف، لكن لا تحاول الإصلاح ..

إنه لمن المغري حقًا أن تستسلمي لما يريده طفلك أو أن تجدي مصدر إلهاء لطفل يعاني من نوبة غضب. 
لكن هذا لا يعلمه كيفية التعامل مع خيبة الأمل، ولن يؤدي إصلاح مشاكل طفلك إلا إلى المزيد من المواقف التي يحتاج فيها إلى "إصلاح" شيء ما.
بدلاً من ذلك ، استخدمي التعاطف لمساعدة طفلك على تعلم كيفية التعامل مع المشاعر المعقدة.

حاولي التعامل مع مشاعره بتكرار ما تسمعيه يقوله، فعلى سبيل المثال: "أردت تناول الآيس كريم اليوم، وطعم الآيس كريم جيد جدا!  لكن لا يمكننا الحصول على الآيس كريم اليوم وهذا يجعلك تشعر بالغضب حقًا! "  
يبدأ الأطفال في الاسترخاء لأنهم يدركون أنك تفهمي ما يشعرون به.

• علمي الطفل تقنيات التنفس ..

يعاني الأطفال من نوبات غضب، لأنهم يعانون من عواطف كبيرة، ساعديهم على تعلم كيفية استخدام تقنيات التهدئة، وهذه طريقة رائعة لدعم طفلك في تعلم التنظيم الذاتي.  اجعلي طفلك يعد حتى 10 إذا كان يعرف كيف يفعل ذلك، أو اجعليه يأخذ نفسًا عميقًا ويدعه يخرج ببطء، يمكنك حتى جعلها أغنية.

وللحديث عن نوبات غضب الطفل بقية في المقال التالي إن شاء الله.
هل أنتِ مهتمة بهذا الموضوع؟

تابعينا.